(Et pourquoi il m’a redonné de la clarté de vue)
« J’ai redécouvert le ghee à travers le massage kansu, et cela m’a rappelé ses bienfaits pour la vision»
Dans le tourbillon de nos vies modernes, on perd parfois de vue certains trésors. Le ghee en fait partie.
Ce beurre clarifié, sacré dans la tradition ayurvédique, traverse les siècles sans jamais perdre de sa valeur. Aliment, remède, support de soins, matière première pour les rituels, il est tout à la fois. Pourtant, comme beaucoup, je l’avais relégué dans un coin de ma mémoire. Jusqu’au jour où je l’ai redécouvert, presque par hasard, grâce à un massage kansu.
Ce massage ancestral des pieds, réalisé avec un petit bol en alliage de métaux et du ghee tiède, m’a procuré une détente inédite. Mais surtout il m’a rappelé un bienfait que j’avais oublié : le lien entre le ghee et la clarté visuelle. Un effet subtil mais réel. C’est comme si on quittait enfin le brouillard et que tout devenait progressivement plus clair.
Dans ce document, je vous invite à (re)découvrir le ghee, non pas simplement comme une graisse ordinaire, mais comme un précieux atout pour la santé oculaire, l’harmonie corporelle et la sérénité intérieure. Effectivement, quand il est correctement employé, le ghee a le potentiel de transformer un simple geste en soin, une routine en rituel et une journée chargée en moments de clarté.
Ghee : plus qu’un beurre, une alchimie vivante
Pour comprendre la richesse du ghee, il faut déjà s’intéresser à sa fabrication. Le ghee est du beurre chauffé lentement jusqu’à ce que l’eau s’évapore et que les protéines (caséine, lactosérum) se déposent au fond. On le filtre ensuite pour ne conserver qu’une huile dorée, pure, brillante, presque alchimique.
Ce procédé ne le rend pas juste plus digeste : il sublime littéralement le beurre. Le ghee ne rancit pas, même à température ambiante. Il peut se chauffer à haute température sans produire de composés toxiques (ce que peu de graisses peuvent faire). Il devient une base idéale pour absorber et transporter les principes actifs de certaines plantes dans les préparations médicinales ayurvédiques.
Mais ce n’est pas tout. Sur le plan nutritionnel, le ghee regorge de vitamines liposolubles (A, D, E, K), d’antioxydants, d’acides gras essentiels. Il est aussi naturellement sans lactose et sans caséine s’il est bien clarifié, ce qui le rend tolérable même pour certains intolérants au lait.
En Ayurveda, le ghee est considéré comme sattvique : il élève, calme, stabilise. Il nourrit profondément les tissus (dhatus), équilibre les doshas (notamment Vata et Pitta), améliore l’Agni (le feu digestif), soutient la mémoire, la vision, et la longévité.
C’est une substance vivante. Une sorte de pont entre l’aliment et le remède. C’est précisément ce qui fait du ghee un outil si précieux quand on cherche à prendre soin de ses yeux, de sa clarté intérieure et de sa perception du monde.
Quand le ghee m’a ouvert les yeux : retour d’expérience avec le massage Kansu
C’est souvent dans les méandres du quotidien que l’on retrouve ce qui compte vraiment. Pour ma part, ce fut lors d’une séance de massage Kansu. À première vue, rien d’extraordinaire : un massage des pieds, réalisé avec un bol métallique et une matière grasse tiède — en l’occurrence, du ghee. Mais ce qui s’est joué ce jour-là allait bien au-delà d’un simple moment de détente.
Dès les premières minutes, une chaleur douce a commencé à circuler dans mes jambes. Puis dans tout mon corps. Mes pensées, jusque-là un peu éparpillées, se sont apaisées. Comme si chaque mouvement du bol sur la plante de mes pieds dénouait non seulement mes tensions physiques, mais aussi mes nœuds mentaux.
L’effet le plus inattendu et le plus marquant est arrivé quelques heures plus tard. En me réveillant le lendemain, j’ai senti quelque chose de différent. Une sorte de clarté dans le regard. Mes paupières semblaient plus légères. Mes yeux, moins fatigués, moins secs. Ce n’était pas spectaculaire, mais profondément sensible.
C’est là que tout est remonté : mes souvenirs de cours ayurvédiques, les mentions du ghee dans les soins des yeux, les protocoles comme Netra Tarpana dont j’avais entendu parler….que j’avais autrefois effleurés sans les intégrer vraiment. Comme une évidence silencieuse, le puzzle se reconstituait.
Bains oculaires, massages doux : comment j’ai réintégré le ghee dans ma routine visuelle
Portée par cette première expérience, j’ai eu envie d’aller plus loin. Explorer d’autres formes de soin à base de ghee, mais cette fois pour les yeux.
Le geste le plus simple que j’ai adopté ? Un massage délicat autour des paupières, avec une noisette de ghee pur, légèrement tiédi. Jamais chaud, bien sûr, juste tiède. Appliqué en fin de journée, ce petit rituel a pris une place précieuse dans ma routine. Il apaise, il recentre. Un moment pour soi, presque méditatif.
J’ai également testé une approche plus singulière : les bains oculaires doux, aussi appelés Netra Basti dans la tradition ayurvédique. Le principe est étonnant. On crée une sorte de petit réservoir autour de l’œil (souvent avec une pâte de farine de lentilles), et on y verse du ghee tiède. L’œil reste ainsi plongé dans cette huile dorée pendant quelques minutes. L’effet ? Déroutant au début, mais étonnamment relaxant. On ressent parfois un vrai relâchement, une sensation de confort profond, comme si quelque chose se nettoyait, de l’intérieur.
Au fil des semaines, voici ce que j’ai pu observer :
– Moins de fatigue visuelle, notamment en fin de journée.
– Une sécheresse oculaire nettement diminuée, surtout après les longues heures passées devant les écrans.
– Une vision plus fluide, plus “glissante” en quelque sorte. Comme si mes yeux retrouvaient une aisance oubliée.
Bien entendu, chaque corps réagit à sa façon. Ces effets sont personnels, et ne relèvent pas d’une promesse universelle. D’ailleurs, il est essentiel de rappeler une chose importante :
👉 Ce type de pratique ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. Si vous souffrez d’une pathologie oculaire, d’une sensibilité particulière ou de symptômes persistants, consultez toujours un médecin ou un praticien de santé qualifié. Ces soins font partie d’une approche globale du bien-être, mais doivent être utilisés avec discernement.
L’Ayurveda considère les yeux comme liés au dosha Pitta, l’élément feu. Et dans cette logique, le ghee — onctueux, doux, naturellement refroidissant — est l’un des meilleurs alliés pour apaiser cet excès de chaleur. Mais encore une fois, prudence et écoute du corps avant tout.
Ghee et vision : lorsque l’ancienne sagesse se confronte aux données scientifiques
Selon les textes traditionnels de l’Ayurveda, le ghee est présenté comme un élixir pour les yeux. On y parle de sa capacité à “rafraîchir le feu de Pitta”, à “nourrir les tissus oculaires”, à “restaurer la clarté mentale par le regard”. Cette expression peut paraître poétique, mais elle est actuellement appuyée, voire validée, par de multiples observations scientifiques.
Prenons l’exemple du Netra Tarpana, cette ancienne tradition qui implique la pratique d’un bain d’huile pour les yeux. D’après les recherches cliniques récentes effectuées en Inde auprès de patients souffrant de myopie légère à modérée, il a été démontré que ce protocole, mis en œuvre avec des ghees thérapeutiques tels que le Triphala Ghrita ou le Jeevantyadi Ghrita, aide à :
- Améliorer la capacité visuelle (évaluée en dioptries) ;
- Réduire la perception de flou, particulièrement en fin de journée ;
- Atténuer les symptômes d’irritation ou de gêne oculaire.
Un article publié dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine va même plus loin. Il montre que, chez les personnes souffrant de fatigue visuelle chronique (due aux écrans ou à une lecture prolongée), une cure de Tarpana de 5 jours suffit à réduire significativement la gêne ressentie, à améliorer la lubrification naturelle de l’œil et à restaurer une sensation de repos.
Pourquoi ça fonctionne ? Explications modernes
Les chercheurs s’accordent de plus en plus sur les raisons de cette efficacité. Voici les plus importantes :
Le ghee est une graisse pure qui lubrifie et hydrate naturellement, car elle contient beaucoup d’acides gras essentiels. Appliqué sur les paupières ou en bain, il favorise la régénération du film lipidique naturel de l’œil, souvent altéré par l’exposition à l’air sec, au vent, à la lumière bleue ou à la climatisation.
La vitamine E, quant à elle, protège les tissus oculaires contre le stress oxydatif.
Action anti-inflammatoire douce : en médecine ayurvédique, on parle d’un effet “cooling”, apaisant. En langage biomédical, cela se traduit par une réduction des marqueurs inflammatoires locaux — rougeur, gonflement, picotements. Le ghee agirait donc comme un modulateur de l’inflammation, sans effet secondaire.
Transport des principes actifs : en Ayurveda, on dit que le ghee “porte les plantes là où elles doivent aller”. Dans les préparations médicinales, il agit comme un “véhicule” qui améliore l’absorption des herbes par les tissus profonds, y compris les tissus oculaires.
Ce dialogue entre science et tradition n’est pas nouveau. Ce qui progresse aujourd’hui, c’est notre aptitude grandissante à percer les secrets délicats des remèdes transmis à travers les âges. En ce qui concerne le ghee, les informations concordent : effectivement, cette précieuse huile offre des bienfaits singuliers pour apaiser les yeux.
Méthodes douces et performantes : l’utilisation du ghee pour la santé oculaire.
Quand on évoque les soins ayurvédiques pour les yeux, ce ne sont pas des interventions spectaculaires ou intrusives qui sont concernées. En réalité, ce sont généralement des actions simples, presque méditatives, que l’on incorpore à sa routine quotidienne. Le ghee, dans ce cadre, devient un outil à la fois physique et symbolique. On nourrit la vue, mais aussi l’attention, la clarté, la présence.
Voici les trois méthodes que j’ai personnellement expérimentées et que je recommande pour leurs effets complémentaires.
Netra Tarpana : le bain oculaire à l’huile
C’est sans doute la pratique la plus impressionnante visuellement – mais aussi l’une des plus puissantes.
Comment faire ?
- Préparer une pâte à base de farine (lentilles ou pois chiches) et d’eau, puis former une sorte de digue circulaire autour de chaque œil, directement posée sur la peau.
- Faire chauffer doucement le ghee (idéalement Triphala Ghrita ou ghee pur), jusqu’à ce qu’il soit tiède mais jamais brûlant.
- Verser le ghee à l’intérieur de la digue, jusqu’à recouvrir entièrement l’œil.
- Garder les yeux ouverts quelques secondes, puis alterner avec des clignements doux. Rester ainsi entre 10 et 20 minutes.
- Enlever doucement le ghee avec une compresse propre et nettoyer autour de l’œil.
On remarque que l’irritation diminue vite, les yeux sont moins secs et le regard semble plus calme. Sensation de fraîcheur dans les yeux.
Massage externe autour des yeux
Plus simple et rapide à intégrer dans une routine quotidienne, ce soin s’apparente à une caresse bienfaisante.
Mode d’emploi
- Prendre une infime quantité de ghee (moins qu’un grain de riz suffit).
- Appliquer autour des yeux : paupières supérieures, coin interne, contour orbital. Éviter l’intérieur de l’œil.
- Masser délicatement du bout des doigts, avec des mouvements circulaires lents.
- Le faire le soir, après une journée d’écran ou en cas de fatigue.
Astuce : utiliser le ghee légèrement tiédi pour un effet encore plus relaxant.
Massage Kansu des pieds avec ghee
Ce soin ne cible pas directement les yeux, mais ses effets s’y font sentir, notamment en équilibrant le dosha Pitta.
Méthode :
- Chauffer légèrement le bol kansu (alliage de cuivre, zinc, bronze).
- Appliquer du ghee sur la plante des pieds propres.
- Masser avec le bol en effectuant des mouvements circulaires, en 8 ou en zigzag.
Temps recommandé : entre 10 et 20 minutes, le soir avant de dormir.
Bienfaits constatés : le système nerveux se détend, le sommeil s’améliore, on se réveille l’esprit plus clair et souvent avec un regard moins fatigué au matin.
Ghee et soins oculaires : les précautions à connaître (avant de se lancer les yeux fermés)
À force d’entendre parler des vertus du ghee — que ce soit dans les textes ayurvédiques, les articles de blog ou même certains journaux scientifiques — on pourrait croire qu’il s’agit d’un remède miraculeux, sans la moindre contre-indication. Ce serait une erreur.
Le ghee, aussi précieux soit-il, demande de la justesse, de la qualité, et un certain discernement. Voici donc les précautions fondamentales à garder en tête avant d’appliquer ce “beurre sacré” sur ou autour des yeux.
1. Choisir un ghee de qualité irréprochable
Tout commence par là. Un ghee mal filtré, industriel, ou chauffé à trop haute température perdra ses qualités. Pire : il peut contenir des résidus de caséine ou de lactose irritants.
À privilégier :
- Un ghee bio, fait maison ou artisanal, idéalement à base de lait cru de vaches nourries à l’herbe.
- Sans additifs, sans conservateurs, sans lactose ni impuretés visibles.
- Pour les soins oculaires : un ghee médicinal comme le Triphala Ghrita, si possible préparé par un praticien en Ayurveda.
Astuce : le ghee doit être clair, doré, avec une odeur légèrement noisettée. Tout signe d’odeur rance = poubelle.
2. Hygiène stricte pour les soins des yeux
C’est une règle d’or : les yeux sont des muqueuses fragiles. Un soin efficace peut vite devenir contre-productif si l’hygiène n’est pas irréprochable.
À respecter :
- Se laver soigneusement les mains avant tout contact.
- Utiliser des ustensiles propres, idéalement stérilisés si on pratique un bain oculaire.
- Chauffer le ghee doucement, au bain-marie, jamais au micro-ondes ni à feu vif.
- Tester le ghee sur une petite zone (poignet ou coin externe de l’œil) avant une première application complète.
3. Ne jamais introduire de corps gras dans l’œil sans suivi médical
Les bains oculaires (type Netra Basti ou Tarpana) sont puissants, mais aussi délicats. Ils doivent idéalement être réalisés sous supervision si on débute, ou après formation. Le ghee ne doit jamais entrer dans l’œil en cas de :
- Conjonctivite active, infection, ou allergie en cours
- Opération récente des yeux
- Vision très floue inexpliquée, douleur persistante, ou pression intraoculaire élevée
- Présence de lentilles de contact : elles doivent toujours être retirées bien avant tout soin
En cas de gêne persistante, il est impératif de consulter un ophtalmologue. L’Ayurveda complète, elle ne remplace pas.
4. Respecter les rythmes, éviter l’excès
Le ghee est une matière grasse. Même s’il est nourrissant, l’utiliser en excès ou trop souvent sur les yeux peut finir par saturer les tissus ou déséquilibrer certains profils (notamment Kapha).
Recommandation générale :
- Massage doux des paupières : 2 à 4 fois par semaine
- Netra Tarpana : cures de 5 à 7 jours, 1 à 2 fois par an (sauf indication spécifique)
- Massage Kansu avec ghee : 1 à 3 fois par semaine selon le besoin de détente ou de recentrage
Dans l’art des soins ayurvédiques, la modération fait partie du traitement. Le ghee est un allié fidèle, à condition de lui offrir un cadre juste, respectueux du corps et de ses messages.
Le ghee : une clarté venue de l’intérieur
Retrouver le ghee ne m’a pas simplement permis d’améliorer ma vue, cela m’a enseigné une nouvelle façon de voir les choses.
Dans nos vies envahies par les écrans, la lumière bleue et les distractions constantes, notre vision se trouble souvent – pas uniquement d’un point de vue physique, mais également au niveau symbolique. On peine à faire la part des choses. Nos yeux fatiguent, notre mental s’embrouille. On perd la netteté, la présence, l’attention.
En ajoutant le ghee à mes habitudes, j’ai récupéré un peu de cette clarté apaisante et profonde. Pas un miracle ou une guérison immédiate, mais plein de petites améliorations qui, mises bout à bout, ont créé un vrai mieux-être. Moins de sécheresse, plus de fluidité, un regard reposé le matin. Et surtout : une impression de mieux “habiter” mon regard.
Ce que je retiens aussi, c’est que le ghee nous invite à ralentir, à prendre soin et à redonner de la valeur à des gestes simples : se masser, se poser, respirer. Ainsi à appliquer une goutte d’or tiède sur ses paupières, comme un baume sur l’âme.
Conclusion : restaurer la signification de nos rituels.
Si vous recherchez un traitement naturel, abordable et profondément enraciné dans une tradition séculaire, le ghee est digne de votre considération. Il ne saura jamais se substituer à un traitement médical pour des maladies graves. Néanmoins, il peut constituer un précieux soutien dans une démarche préventive et globale de la santé visuelle.
À travers les bains oculaires, les massages doux, le rituel kansu ou tout simplement via l’alimentation, le ghee agit en profondeur. Il nourrit, régénère, harmonise. Parfois — presque sans qu’on s’en rende compte – il nous aide à retrouver un regard clair sur le monde, sur les autres, sur nous-mêmes.
🧿 Foire aux questions – Ghee et yeux : ce qu’on ose (enfin) demander
Est-ce que le ghee peut vraiment soulager les yeux fatigués ?
Oui et pas seulement selon la tradition ayurvédique. Beaucoup de personnes qui utilisent du ghee pur autour des yeux rapportent une sensation de détente, une fatigue oculaire qui diminue, et parfois même une vision plus « souple ». Ce n’est pas un traitement miracle, mais un vrai geste de soin qui, répété, peut faire la différence.
Peut-on mettre du ghee directement dans les yeux ?
Techniquement, c’est ce que propose un soin ayurvédique appelé Netra Tarpana. Mais attention, ce type de bain oculaire ne s’improvise pas dans sa salle de bain : il faut un environnement propre, du matériel adapté, et surtout savoir ce que l’on fait. En cas de doute, restez à l’extérieur de l’œil. Une goutte de ghee tiède autour des paupières fait déjà beaucoup.
Quel type de ghee est le plus adapté ?
Un ghee artisanal, bio, sans additif — idéalement issu de vaches nourries à l’herbe. Si vous en trouvez un infusé aux plantes comme le Triphala, c’est encore mieux pour les soins liés à la vue. Le critère numéro un reste la pureté : aucun résidu, aucune odeur suspecte.
Le massage kansu, ça change quoi pour les yeux ?
On ne masse pas les yeux, bien sûr, mais les pieds et c’est là tout le paradoxe. Ce massage profond équilibre l’énergie dite Pitta, intimement liée à la sphère oculaire en Ayurveda. Après une séance, beaucoup disent ressentir une légèreté dans la tête, une vision plus reposée. C’est un soin de fond, pas un effet flash.
Peut-on faire ces soins tous les jours ?
Pas nécessairement. Un massage doux autour des yeux au ghee, une ou deux fois par semaine, c’est déjà beaucoup. Pour les bains oculaires, on parle souvent de cures ponctuelles. Écoutez vos sensations. Si vos yeux vous semblent saturés, faites une pause. Le soin commence toujours par l’écoute du corps.
Lentilles de contact et ghee : compatible ou pas ?
Pas vraiment. Si vous portez des lentilles, il vaut mieux attendre plusieurs heures après un soin au ghee avant de les remettre. Ne jamais appliquer quoi que ce soit quand les lentilles sont en place. Les yeux doivent rester libres, au propre comme au figuré.
