Les articles
Massages, Breathwork, Stretching et Kundalini Yoga
La puissance de guérison des mantras en Kundalini Yoga.
Dans un cours de Kundalini Yoga, tout commence et tout se termine par un chant. Des mantras résonnent, portés par la respiration et la vibration de la voix. Pour les nouveaux venus, cela peut surprendre, déranger, ou au contraire toucher profondément.Mais pourquoi chante-t-on en Kundalini Yoga ? Le chant, une
Kundalini Yoga et Énergie Sexuelle : Comprendre, Libérer et Équilibrer cette Puissance Vitale
L’énergie sexuelle est l’une des forces les plus puissantes de notre corps. En Kundalini Yoga, elle est perçue comme une énergie de transformation, de vitalité et d’éveil spirituel. Lorsqu’elle circule librement, elle nourrit non seulement notre bien-être physique et émotionnel, mais elle soutient également notre créativité et notre capacité à
Pourquoi sommes-nous addicts ? Le rôle des neurotransmetteurs dans l’addiction au stress, au sport extrême et aux relations intenses
Après des années de stress chronique, je me suis interrogée sur les mécanismes qui mènent à rester dans des situations qui nous cause du tort. Et c’est là qu’entrent en jeu les mécanismes liés au plaisir immédiat, la dépendance, l’attachement. Pourquoi continuons-nous à nourrir un comportement alors que l’on est
Réguler sa libido naturellement : respiration, stress et hygiène de vie
Introduction : Pourquoi la libido fluctue-t-elle ? La libido, ou désir sexuel, est influencée par plusieurs facteurs : le stress, l’équilibre hormonal, la qualité du sommeil, l’alimentation et l’état émotionnel. Une baisse de libido peut être due à une activité excessive du système nerveux sympathique (mode « combat ou fuite »), une
Stress et douleurs de dos : Comprendre le lien et agir efficacement
Le mal de dos est souvent considéré comme le « mal du siècle ». Pourtant, si nous sommes nombreux à chercher des causes mécaniques à nos douleurs dorsales (mauvaises postures, efforts physiques, sédentarité), une cause majeure est souvent sous-estimée : le stress. Pourquoi le stress provoque-t-il des douleurs de dos ? Le
Respiration : l’importance du CO2 dans notre corps.
Comprendre les rôles du CO2 et de l’oxygène dans la respiration La respiration est l’acte le plus naturel et essentiel à la vie, un équilibre délicat entre l’apport d’oxygène vital et l’expulsion de dioxyde de carbone, un sous-produit de notre métabolisme. Mais que se passe-t-il réellement lors de cet échange
Breathwork – Anxiété chronique et Stress
Savais-tu que l’anxiété chronique et le stress peuvent amener 50 % d’oxygénation du cerveau en moins?C’est énorme et l’impact est considérable sur le bien-être et la santé ! Comment est-ce que tu respires lorsque tu es stressé? Court, superficiel, en haut de la poitrine, juste? Et pourtant, pour oxygéner au mieux
