5 jours de reconnexion – Rayonner sans se restreindre
5 jours pour transformer ton lien à la nourriture, à ton corps… et à toi.
Prochaine session challenge : du 1 au 5 septembre 2025
Cette exploration est pour toi si :
Tu veux sortir du contrôle, des compulsions, du yoyo
Tu sens que tu manges par ennui, stress, compensations
Tu en as assez de chercher, recommencer sans cesse et te blâmer
Tu veux te reconnecter à ton corps, tes ressentis et résoudre ce conflit intérieur
Grace à ces 5 jours, tu vas pouvoir :
Écouter ton corps autrement, avec bienveillance et intelligence
Ressentir plus de calme et de légèreté dans ton rapport à la nourriture
Distinguer clairement la faim physique de la faim émotionnelle
Éclairer et libérer les croyances invisibles qui sabotaient ton bien-être
Répondre en conscience à tes besoins émotionnels, au lieu de compenser
Reconnecter à ton intuition et retrouver ta capacité à faire les bons choix
Poser les bases d'une relation saine et durable avec ton corps
En seulement 10 à 15 minutes par jour, sans pression, sans contrainte, juste pour toi.
Un voyage intérieur, à ton rythme, pour créer un mouvement vers plus de liberté, de légèreté et de respect de toi.
Ce challenge n'est pas :
Un régime déguisé ou un programme de perte de poids rapide
Une méthode de contrôle mental sur tes pulsions
Un énième protocole basé sur la culpabilité ou la volonté
Un espace où tu dois “bien faire” ou performer
Un accompagnement thérapeutique lourd ou médicalisé
💬 Concrètement ?
Pendant 5 jours :
Tu reçois chaque jour une vidéo + un pdf d'exercices par mail
Tu es soutenue dans le groupe WhatsApp ou en privé
Tu réserves 15 mn par jour et tu te reconnectes à toi, sans guerre ni culpabilité
Inscris-toi ici pour participer au prochain challenge qui aura lieu du 1 au 5 septembre 2025 :
Ou alors
Opte pour ma formule d’accompagnement VIP et démarre sans attendre ! Je réponds à tous tes messages !
Durant ce voyage, tu vas... :
- Prendre un moment pour toi et écouter ton corps autrement - découvrir ce qu'il cherche vraiment à te dire.
- Sortir de la lutte contre toi-même et faire la paix avec tes sensations, tes rythmes, tes besoins.
- Distinguer la faim du coeur de celle du ventre - pour ne plus combler un vide, mais te nourrir en conscience.
- Repérer ces petites voix intérieures ("je ne vais pas y arriver") - et les transformer
- Briser les automatismes liés au stress, à la fatigue, à la culpabilité - en revenant à un ancrage intérieur simple et durable.
Une fois inscrit.e, tu reçois :
- L'accès à un espace WhatsApp bienveillant pour te sentir soutenue (si tu le désires uniquement)
- Une impulsion quotidienne, douce et sensorielle pour revenir à toi
- Une vraie reconnexion avec ton corps, sans injonction ni pression
- Et peut-être... une première paix. Un souffle, Un vrai pas vers ton équilibre.
- Ton corps te parle. Et si c'était le moment de l'écouter enfin?
Leurs avis sur le Challenge
Qui suis-je ?
Je suis Sophie, coach transformationnelle et thérapeute du corps. Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les femmes à travers des approches corps-esprit comme le massage, la respiration (Breathwork), le mouvement conscient et le travail émotionnel.
J’ai toujours été fascinée par l’intelligence du corps — cette capacité qu’il a à garder nos histoires, à nous parler, à nous ramener à ce qui est vrai.
Et au fil de mon parcours, personnel et professionnel, j’ai vu à quel point les difficultés autour de la nourriture, du stress ou du poids sont souvent des appels à se reconnecter à soi.
Moi-même, j’ai traversé ces espaces : l’hypersensibilité, les émotions débordantes, le besoin de contrôle, les mécanismes de compensation. Et à force de travailler avec le corps, j’ai compris une chose essentielle :
ce n’est pas la nourriture le problème. C’est la déconnexion.
Ce challenge est une invitation à revenir à ton corps, à tes sensations, à ta vérité.
Pas pour te changer.
Mais pour te retrouver.
