Libérer des points de tension, allonger la musculature, améliorer la posture et jouir d’une mobilité complète. La Science du Stretching se concentre sur l’acquisition et la préservation d’une qualité de vie supérieure à travers la fluidité des mouvements quotidiens.

Cette méthode offre une manière de se reconnecter avec son corps et d’établir des habitudes bénéfiques pour la santé. Elle contribue à une routine d’hygiène de vie saine,  permettant des gestes simples comme lacer ses chaussures, boucler sa ceinture de sécurité, ou se pencher pour ramasser un objet avec aisance. Elle permet au corps de rester souple, mobile et alerte.

Vous n’aimez pas le stretching ? Vous n’êtes pas souple? Justement ce cours est pour vous ! Vous allez gagner en aisance et souplesse en peu de temps ! Je vous invite à venir découvrir à m’écrire pour de plus amples informations !

Cette approche d’adresse à tous et nécessite aucune souplesse de base. Au contraire, en adaptant les postures, le corps a la possibilité de s’allonger et vous serez étonnés des changements. Les bénéfices apparaissent rapidement lorsque l’on respecte la technique enseignée. La détente, la respiration et la conscience du corps sont les outils utilisés. Les avantages sont diminution des douleurs, augmentation de la mobilité, baisse du stress.  

Je privilégie de petits groupes qui permettent une meilleure interaction et un meilleur bénéfice pour chacun.

Cours privé et semi-privé et petits groupes (4 personnes)

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