Libérer des points de tension, allonger la musculature, améliorer la posture et jouir d’une mobilité complète. La Science du Stretching se concentre sur l’acquisition et la préservation d’une qualité de vie supérieure à travers la fluidité des mouvements quotidiens.

Cette méthode offre une manière de se reconnecter avec son corps et d’établir des habitudes bénéfiques pour la santé. Elle contribue à une routine d’hygiène de vie saine,  permettant des gestes simples comme lacer ses chaussures, boucler sa ceinture de sécurité, ou se pencher pour ramasser un objet avec aisance. Elle permet au corps de rester souple, mobile et alerte. 

La science du stretching est une approche passive des postures en totale détente, avec un focus sur la respiration. C’est une technique profonde qui permet des progrès considérables dans l’amplitude des mouvements.

Cours privé

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Cours collectif  Mardi matin au Totem Sion à 10h00

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